Selbstverteidigungskurs – Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag
Beim Karate – dem Weg der „leeren Hand“ (Karate-Do) – handelt es sich um eine jahrhundertealte Kampfkunst, die nicht nur körperliche Fitness fördert, sondern auch wichtige Fähigkeiten zur Selbstverteidigung vermittelt. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit Ihre Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit gezielt zu trainieren. Ziel ist es, Sie in die Lage zu versetzen sich in gefährlichen Situationen effektiv zu verteidigen und gleichzeitig Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Mein Hintergrund und Angebot
Ich bin im Shotokan – Karate mit dem 2. Dan graduiert und bin Trainerin für Erwachsene und Jugendliche bei der Lenneper Turngemeinde 1860 e.V.. Ich trainiere täglich und nehme selbst mehrmals pro Woche Training bei Thomas Prast (7. Dan) in seiner Fachkademie für Karate.
Insofern bringe ich fundiertes Wissen sowie praktische Erfahrung in der Selbstverteidigung mit. Für Mitarbeitende in Ihrem Unternehmen biete ich speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen zugeschnittene Kurse an. Diese sind besonders sinnvoll für diejenigen, die nach Feierabend oder bei längeren Alleinarbeiten in öffentlich zugänglichen Gebäuden unterwegs sind. Ziel ist es, die Teilnehmenden in die Lage zu versetzen sich auch in unerwarteten Situationen sicher zu fühlen.
Kursinhalte und Methodik
In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken der Selbstverteidigung vermittelt, die sofort angewendet werden können. Dabei lege ich großen Wert darauf, dass die erlernten Fähigkeiten nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig im Gedächtnis bleiben. Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie leicht verständlich sind und auch bei leichter körperlicher Einschränkung gut umsetzbar sind.
Die Kursintensität und das Trainingsniveau orientieren sich stets an den Bedürfnissen der Teilnehmenden. Ich nehme Rücksicht auf individuelle Voraussetzungen und passe die Übungen entsprechend an, um eine sichere und angenehme Lernatmosphäre zu gewährleisten. Respekt, Achtung und Wertschätzung sind für mich selbstverständlich – sowohl im Umgang mit den Teilnehmenden als auch in der Vermittlung der Techniken.
Flexible Buchung und individuelle Gestaltung
Sie können die Kurse ganz flexibel bei mir buchen. Den Umfang, die Inhalte und den Preis bespreche ich gerne mit Ihnen persönlich, um eine Lösung zu finden, die optimal zu Ihren Anforderungen passt. Ob kurze Einheiten oder längere Kurse, ob für einzelne Mitarbeitende oder Gruppen – wir finden gemeinsam die passende Variante: info@erfolg-liebt-system.de
Wenn Sie Interesse an einem Selbstverteidigungskurs haben oder weitere Fragen dazu bestehen, stehe ich Ihnen jederzeit gern zur Verfügung. Ich freue mich darauf Ihre Mitarbeitenden in ihrer Sicherheit zu stärken!
